心理咨询师成长路上,总会遇到各种各样的问题。掌握一些基本的心理测量知识是必须的。今天,小编在这里给大家科普一些基础心理测量的干货。
心理测量对于关注自己身心健康的人来讲是一次较好的“体检”机会。测量时开放性越高、越能真实回答的测量结果越接近心理实际。 心理测量是对一个个体不同心理维度的量化评估过程。每个人都可以通过心理测量对自己的状态有即时的评估,并对自己进行有针对性的调整,从而促进个体的发展。
它又可以叫:比奈-西蒙智力量表、韦克斯勒成人智力量表……
它是做什么的呢:是一种测量智力的量表,最早是为了把异常儿童和一般儿童区分开来
它又可以叫:焦虑自评量表 它是做什么的呢:是一种用来分析主观具有焦虑症状成年人的自评工具。
它又可以叫:抑郁自评量表 它是做什么的呢:是一种用来分析主观具有抑郁症状成年人的自评工具 它又可以叫:中国MBTI-G人格类型量表…… 它是做什么的呢:是一种自我报告式的性格评估工具,用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型
它又可以叫:艾森克人格问卷 它是做什么的呢:是艾森克用神经质、内倾性―外倾性以及精神质三维特征的理论编制的人格自陈量表
它又可以叫:NEO人格量表 它是做什么的呢:是建立在大五人格理论基础上的主要用于人力资源管理的问卷
它又可以叫:MMPI 它是做什么的呢:是由明尼苏达大学教授哈瑟韦(S.R.Hathaway)和麦金力(J.C.Mckinley)制定的一种纸-笔式人格测验
无论是什么样的心理测量,测量结果都是动态的——测量结果是根据测量者的不同状态、测量的环境以及对测量的熟悉程度等相关因素变化的,所以测量结果并不适用终身。所以,同学们不能够因为这个结果而给自己或者同学下定论,由此改变对自己或他人的看法。
心理测量使用的是具备专业性的量表。在维度、分数、结果上需要专业人员来解释。现在网络上有很多量表,建议同学们在专业人员的指导下进行施测和解释。
心理问题在专业上是有很多的定义,不能把我们的情绪困扰笼统地称为心理问题。所以无论我们的同学们遇到什么样的困扰,都可以有很多路径去解决。 比如情绪低落的时候,可以通过运动、冥想、关注呼吸、音乐、绘画和戏剧的方式以及找朋友倾诉去解决; 当我们感到非常焦虑的时候,可以通过更加充足的准备、对自己担心的理解、与朋友倾诉、包括提醒自己关注当下的方式来促进自己能够稳定下来。
所以心理困扰既可以自我疗愈,也可以通过人际支持获得改善,当然还可以求助心理咨询师。如果你对自己的心理状态感兴趣,也可以通过多种渠道去了解。当然,参加专业人员组织的心理测评也是一种途径。
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